Il Potere del Cambiamento a Manerba del Garda

Spesso sentiamo dire: "Devi cambiare la tua vita se vuoi cambiare la tua vita". Questa affermazione può sembrare banale, ma racchiude una verità profonda che spesso ignoriamo. Nel mio percorso di coach, ho visto molte persone desiderare un cambiamento senza essere disposte a modificare nulla del loro ambiente o delle loro abitudini. Vogliono una vita diversa, ma mantengono inalterati tutti i fattori che determinano la loro attuale situazione.

Molte persone trovano frustrazione nella loro situazione attuale, ma considerano inamovibili le variabili che la compongono: città, amici, lavoro, abitudini, relazioni, convinzioni e comportamenti. Spesso si sentono schiacciate dai loro "Eh, ma...". "Eh, ma il lavoro mi assorbe tutta la giornata." "Eh, ma i miei genitori anziani vivono qui." "Eh, ma i bambini vanno a scuola." "Eh, ma non ho alcun aiuto." Queste sono motivazioni valide, certo. Ma il problema è che cambiare vita non è una passeggiata. Richiede coraggio e determinazione, soprattutto nei primi mesi, quando le cose peggiorano prima di migliorare. Il cambiamento rompe un equilibrio, anche se pessimo, ed è doloroso.

Ieri, durante una camminata lungo il percorso che nel pomeriggio avrebbe visto i corridori del Giro d'Italia attraversare il suggestivo paesaggio di Manerba del Garda, ho vissuto una riflessione profonda. Mentre camminavo, immerso nella bellezza del luogo, non potevo fare a meno di pensare a quanto sia difficile perseguire i propri progetti di cambiamento. La mente umana ha una naturale inclinazione a cercare il comfort e a evitare il dolore del cambiamento. È facile lasciarsi andare e assopire la propria mente nelle cose futili della vita. Ma intanto, i giorni passano velocemente e ci ritroviamo nella stessa situazione di partenza. La tappa del Giro d'Italia se ne va, e noi siamo ancora lì, intrappolati nelle nostre vecchie abitudini.

Quando finalmente decidiamo di dare una scossa alla nostra esistenza, le incrostazioni accumulate nel tempo si frantumano, spesso ferendoci. I nuovi risultati tardano ad arrivare, e ci ritroviamo nella "Valle della Disperazione", un periodo in cui la motivazione iniziale svanisce e vediamo solo la desolazione di traguardi che ci appaiono irraggiungibili. Non è un caso che entro giugno, più dell'83% delle persone abbandonano i loro buoni propositi. Ma c'è quel 17% che riesce a perseverare, comprendendo che spesso, a fare la differenza, sono le cose "banali" che la maggior parte delle persone si ostina a ignorare.

La verità è che cambiare la propria vita richiede uno sforzo costante e una determinazione incrollabile. E questo richiede tempo, pazienza e il coraggio di affrontare la transizione, anche quando sembra che le cose non stiano migliorando. Camminando per le strade di Manerba del Garda, riflettevo su come i nostri progetti di cambiamento possano sembrare lontani e irraggiungibili, proprio come le tappe del Giro d'Italia. Ma ogni passo avanti, ogni piccolo cambiamento, ci avvicina un po' di più ai nostri obiettivi.

La bellezza del paesaggio mi ha ispirato a non mollare, a continuare a camminare verso i miei obiettivi, nonostante le difficoltà. Se vuoi davvero cambiare, devi essere disposto a fare i passi necessari, anche quelli più difficili. Cambiare la propria vita non è facile, ma è possibile. Ricorda, "Devi cambiare la tua vita se vuoi cambiare la tua vita".

Loris Bonomi

Intervento della Psicologa

Il cambiamento inizia con un atteggiamento positivo e aperto, che funge da catalizzatore per il nostro potenziale nascosto. Quando coltiviamo la consapevolezza e la fiducia in noi stessi, trasformiamo questo potenziale in azione concreta. Ogni passo intrapreso, anche se piccolo, crea un effetto a catena, stimolando ulteriori cambiamenti. L'azione costante, guidata da un atteggiamento determinato, porta progressivamente ai risultati desiderati. È essenziale ricordare che il cambiamento non avviene dall'oggi al domani, ma è un processo continuo. La chiave risiede nella nostra capacità di mantenere un atteggiamento proattivo e resiliente, trasformando così il potenziale in successo tangibile.

Dottoressa Iani Clementina : Team Camminando con un coach