Loris Bonomi Psicologo | Coach -crescita personale e coaching metodo camminando con un coach

  Attrazione e identita': cosa le persone che scegliamo raccontano di noi Oggi vogliamo parlare di un argomento molto interessante: "Chi ami, chi sei". Ti sei mai chiesto perche' ti senti attratto da certe persone? Spesso pensiamo che l'attrazione sia qualcosa che accade e basta. Una scintilla, un sorriso, un modo di parlare. Ma a volte le persone che ci piacciono possono dirci molto anche su noi stessi. Perche' ci attraggono certe persone Immagina che ti piaccia qualcuno. Questo sentimento puo' raccontare qualcosa di te. Potresti sentirti attratto da una persona perche' hai bisogno di leggerezza, di qualcuno che ti faccia ridere quando sei giu', o perche' cerchi qualcuno che ti capisca davvero. Le cose diventano ancora piu' interessanti quando osserviamo perche' ci sentiamo attratti da certe persone e non da altre. Cosa cerchiamo negli altri Dietro le nostre scelte ci sono esperienze passate, bisogni emotivi, desideri, valori e anche...

  Linguaggio non verbale nelle relazioni: 7 segnali da osservare Dalla diretta su Rete Radio Azzurra, nella puntata di Dottor Coach abbiamo esplorato sette trucchi psicologici per interpretare il linguaggio non verbale e comprendere meglio le dinamiche relazionali. Naturalmente non si tratta di fare diagnosi o leggere la mente degli altri. Il corpo non e' un manuale con risposte certe. Pero' alcuni segnali possono aiutarci a osservare con piu' attenzione il modo in cui comunichiamo. I piccoli segnali che parlano Iniziamo da un gesto molto quotidiano: il modo in cui una persona posiziona il cellulare durante una conversazione. Lo tiene tra voi due? Lo guarda continuamente? Lo mette via? Sono dettagli, certo, ma possono dire qualcosa sul livello di presenza e attenzione. Poi ci sono i segnali del corpo nei momenti di tensione emotiva: mani chiuse, sguardo sfuggente, postura rigida, bisogno di allontanarsi. Osservare senza giudicare Il punto non e' diventare sospettosi. ...

  Invidia: come riconoscerla e trasformarla in crescita personale L'invidia e' un'emozione complessa e molto diffusa. Puo' influenzare profondamente le nostre relazioni e il nostro benessere emotivo, spesso senza che ce ne accorgiamo subito. A volte si traveste da critica, da confronto, da battuta, da fastidio. Altre volte si manifesta attraverso una competizione costante, commenti pungenti mascherati da falsi complimenti o pettegolezzi che fanno male. Come si manifesta l'invidia Riconoscere l'invidia e' importante per mantenere relazioni positive e preservare il nostro equilibrio. Non sempre e' facile ammetterla, perche' ci piace pensare di essere superiori a certe emozioni. Ma le emozioni non vanno negate: vanno ascoltate. L'invidia puo' dirci che desideriamo qualcosa. Puo' mostrarci un bisogno, una frustrazione, un sogno rimasto fermo. Il confronto che fa male Il confronto continuo con gli altri puo' diventare una trappola. Guard...

    Fine di una relazione: cosa possiamo imparare dalle separazioni pubbliche Ciao a tutti, cari lettori di Camminando con un Coach. Oggi voglio parlare di un argomento delicato ma importante: come affrontare la fine di un rapporto pubblico. Recentemente abbiamo assistito alla separazione tra Chiara Ferragni e Fedez, una coppia che per anni ha condiviso la propria vita sotto i riflettori dell'attenzione mediatica. Ma cosa possiamo imparare da situazioni del genere? E come possiamo applicare queste lezioni alle nostre vite? Quando una relazione finisce Le difficolta' possono colpire tutte le relazioni, indipendentemente dalla loro visibilita'. La fine di un rapporto pubblico porta con se' un peso in piu': lo sguardo degli altri, i commenti, le interpretazioni, le opinioni di chi osserva da fuori. Ma anche nella vita quotidiana, quando una relazione finisce, spesso ci sentiamo esposti. Ci chiediamo cosa penseranno gli altri, come racconteremo la situazione, come riu...

  Attrazione personale: 7 elementi che vanno oltre l'aspetto fisico Ciao amici di Camminando con un Coach! Oggi esploriamo un tema affascinante: l'attrazione. Spesso la associamo a uno sguardo, a un sorriso o a un aspetto fisico piacevole, ma c'e' molto di piu' dietro questa forza che ci spinge verso gli altri. L'attrazione e' un fenomeno complesso. Coinvolge elementi emotivi, psicologici e relazionali che determinano il nostro magnetismo personale. L'attrazione non e' solo estetica Uno dei primi elementi chiave e' la capacita' di ascolto. Essere un buon ascoltatore non solo ci rende piu' piacevoli da avere intorno, ma crea un legame emotivo profondo con gli altri. Poi c'e' l'autenticita'. Le persone percepiscono quando proviamo a essere qualcosa che non siamo. Essere veri, con semplicità, spesso e' molto piu' attraente di qualsiasi maschera. Il potere dell'ascolto e della presenza Un altro elemento important...

  Come reagire agli insulti mantenendo calma e dignita' Nella complessita' delle interazioni umane, gli insulti possono rappresentare una sfida emotiva significativa. La reazione istintiva spesso e' quella di rispondere con rabbia, indignazione o con un'altra frase tagliente. Eppure, proprio in quel momento, possiamo fare un piccolo passo diverso. Non per subire, ma per non lasciare che l'insulto decida al posto nostro. Perche' gli insulti ci colpiscono Un insulto puo' toccare punti sensibili: autostima, bisogno di rispetto, paura di essere giudicati. A volte una parola detta male resta addosso per ore, come una macchia che non riusciamo a togliere. Dal punto di vista della crescita personale, e' utile ricordare che non tutto cio' che gli altri dicono merita di diventare una verita' su di noi. Fermarsi prima di rispondere Mantenere la calma e non rispondere impulsivamente puo' essere una strategia vincente. Respirare profondamente e riflett...

Bugie e relazioni: come riconoscerle e proteggere il proprio benessere Benvenuti su Camminando con un Coach, dove ogni giorno esploriamo le sfide della vita con ottimismo e determinazione. Oggi parliamo di un argomento universale e complesso: le bugie. Le bugie, piccole o grandi, fanno parte dell'esperienza umana. Sono come nodi che intrecciano il tessuto delle nostre relazioni, delle nostre percezioni e della fiducia che costruiamo con gli altri. Ma come possiamo navigare in questo labirinto di inganni e verita' senza perdere noi stessi? Perche' le bugie fanno perdere orientamento Quando scopriamo una bugia, non fa male solo il contenuto della bugia. Fa male la sensazione di non sapere piu' dove siamo. Ci chiediamo: "Posso fidarmi? Ho visto male io? Ho ignorato segnali importanti?". E cosi' la relazione diventa un terreno incerto. Nella crescita personale, riconoscere cio' che proviamo e' gia' un primo passo. Non per diventare sospettosi, ma...

  Come affrontare il rifiuto senza perdere fiducia in se stessi Cari lettori, tratto dalla trasmissione radiofonica del 14/02/24, oggi parliamo di un tema che prima o poi tocca tutti: il rifiuto. In un mondo in cui possiamo sentirci ignorati, respinti o non apprezzati, imparare a gestire questa esperienza diventa importante per il nostro benessere psicologico. Il rifiuto puo' arrivare in tanti modi: una risposta che non arriva, un invito non ricambiato, un'occasione persa, una persona che non ci sceglie, un progetto che non viene accolto. E quando succede, spesso la mente parte subito con una frase pesante: "Allora non valgo abbastanza". Perche' il rifiuto fa cosi' male Il rifiuto colpisce perche' tocca il nostro bisogno di appartenenza. Abbiamo bisogno di sentirci visti, riconosciuti, considerati. Quando questo non accade, puo' nascere tristezza, rabbia, vergogna o chiusura. Ma una cosa e' fondamentale: il rifiuto non definisce il nostro valore....

  Armonia familiare: strategie semplici per migliorare il dialogo in famiglia L'armonia familiare e' uno dei temi piu' importanti e universali nella sfera delle relazioni umane. Ogni famiglia ha i propri conflitti, le proprie abitudini, le proprie dinamiche e anche le proprie fragilita'. Non esiste la famiglia perfetta, ma esistono famiglie che imparano a parlarsi meglio. Durante una puntata di Dottor Coach abbiamo esplorato alcune strategie e riflessioni che possono aiutare le famiglie a costruire legami piu' solidi e soddisfacenti. Il punto di partenza e' semplice: spesso non abbiamo bisogno di grandi discorsi, ma di piccoli cambiamenti nel modo in cui ci ascoltiamo. Perche' il dialogo cambia il clima familiare La comunicazione e' uno degli elementi fondamentali per promuovere l'armonia familiare. Favorire un dialogo aperto e rispettoso tra genitori e figli permette a ciascuno di sentirsi visto, ascoltato e considerato. Quante volte in famiglia p...

Armonia nelle relazioni: come gestire i conflitti con gentilezza Un vecchio monaco zen, custode di saggezza, accoglie Giulia e Marco, una giovane coppia tormentata dai conflitti, nel suo tempio montano. Dopo aver ascoltato le loro sfide, li conduce in una sala semplice, silenziosa, dove c'e' un vaso vuoto e della sabbia. Il monaco riversa la sabbia delicatamente nel vaso e mostra loro come anche i conflitti, se trattati con rispetto e comprensione, possono trovare una forma nuova. Non spariscono sempre subito, questo no. Ma possono smettere di essere tempesta e diventare occasione per capirsi meglio. Quando il conflitto entra nella relazione Giulia e Marco imparano che trattare i conflitti con gentilezza puo' rafforzare il loro legame. Tornati a casa, iniziano a mettere in pratica questo insegnamento: meno accuse, piu' ascolto; meno reazioni impulsive, piu' domande sincere. Con il tempo, i conflitti si diradano e il loro amore fiorisce ancora piu' forte. Questa ...

Camminando con un Coach: crescita personale, coaching e psicologia positiva con Loris Bonomi Benvenuti su Camminando con un Coach Ciao a tutti! Mi chiamo Loris Bonomi, sono psicologo, coach, formatore e speaker radiofonico. Mi piace camminare in compagnia, soprattutto in quei posti magnifici dove il paesaggio apre lo sguardo e, quasi senza accorgercene, apre anche qualche pensiero nuovo. Da oltre cinque anni ho il privilegio di condurre sessioni itineranti e corsi di crescita personale attraverso il progetto Camminando con un Coach . È un modo semplice, concreto e naturale per lavorare su se stessi: si cammina, si parla, si riflette e, passo dopo passo, si prova a spostare qualcosa nella propria vita. Il cammino come primo passo di cambiamento Camminare non è solo muovere le gambe. A volte è un modo per rimettere in movimento anche le idee, le emozioni, le decisioni rimaste ferme. Nel mio lavoro porto insieme coaching, psicologia positiva e ascolto, cercando sempre di trasformare i con...