Il Tempo
che Sfugge: Come Prendere in Mano la Propria Vita con Seneca e il Coaching
Il tempo ci sfugge tra le dita, e spesso ci
accorgiamo di quanto sia prezioso solo quando iniziamo a rifletterci . In
questi giorni mi è capitato proprio questo: fermarmi a riflettere sul mio
operato, sulle mie abitudini e sugli obiettivi che voglio perseguire. E come
spesso accade, proprio nel momento giusto, mi è venuto in aiuto un grande
pensatore del passato: Lucio Anneo Seneca. Sto leggendo L'arte di vivere
e tra le sue pagine ho trovato spunti illuminanti su come gestire il tempo,
l'importanza di avere abitudini sane e la necessità di fissarsi obiettivi
chiari. “Non è vero che abbiamo poco tempo: la verità è che ne sprechiamo
molto.” Questa frase mi ha colpito come un pugno nello stomaco. Perché è
proprio così: il problema non è il tempo che manca, ma il modo in cui lo
utilizziamo. Quante volte ci riempiamo la giornata di impegni senza chiederci
se ci rendano felici? Quante volte rimandiamo le cose davvero importanti,
immersi nella routine quotidiana? E così, le giornate scorrono, le settimane
passano e ci ritroviamo a dire: “Com’è possibile che sia già marzo? Com’è
possibile che sia già passato un anno?”. Durante una delle mie camminate di
coaching, una persona mi ha confidato di sentirsi schiacciata dal tempo che
scorre. “Sento che la vita mi sta sfuggendo, non ho mai tempo per me stesso.”
Gli ho raccontato di Seneca e della sua idea che il tempo non si possiede, si
investe. Gli ho chiesto: “Se il tuo tempo fosse denaro, lo spenderesti così?”.
È rimasto in silenzio per un momento, poi ha annuito. Siamo andati avanti a
parlare di come sia possibile prendere in mano la propria vita, e il primo
passo è proprio questo: diventare consapevoli di come utilizziamo le nostre
giornate. Seneca diceva che la vita è lunga, se sappiamo usarla bene. Ma la
realtà è che spesso viviamo in modalità automatica, presi dalle urgenze, dalle
scadenze, dalle cose da fare. Ci svegliamo, corriamo tutto il giorno, arriviamo
a sera stanchi e, senza rendercene conto, un altro giorno è passato. Ma cosa
rimane? Cosa abbiamo fatto davvero per noi stessi? Se anche tu ti riconosci in
questa sensazione, voglio lasciarti tre spunti ispirati da Seneca per
riprendere il controllo del tuo tempo. Il primo è fare un bilancio delle
proprie giornate: fermati ogni sera per dieci minuti e chiediti se hai usato
bene il tuo tempo. Se la risposta è no, inizia a cambiare qualcosa, anche un
solo dettaglio alla volta. Il secondo è costruire abitudini intenzionali: ogni
piccola azione ripetuta nel tempo diventa parte di noi. Se vogliamo vivere
meglio, dobbiamo essere noi a scegliere su cosa focalizzarci. Potrebbe essere
una passeggiata senza telefono, un’ora dedicata a un progetto personale o
semplicemente il tempo di respirare e rilassarsi senza sentirsi in colpa. Il
terzo consiglio è dare priorità a ciò che conta davvero: chiediti ogni giorno
se quello che stai facendo ti sta avvicinando alla vita che desideri. Se la
risposta è no, forse è il momento di ripensare le tue scelte. Spesso aspettiamo
il momento giusto per iniziare a vivere davvero. “Quando avrò più tempo, quando
finirò questo lavoro, quando andrò in pensione…”. Ma la verità è che la vita
non è nel futuro: è adesso. Seneca ci ricorda che il tempo è l’unica risorsa
che non possiamo recuperare, ed è proprio per questo che dobbiamo smettere di
sprecarlo. Quindi fermati un attimo e chiediti: “Sto davvero investendo il mio
tempo nelle cose che contano?”. Se la risposta è no, forse è arrivato il
momento di cambiare qualcosa. Anche solo un piccolo passo, anche solo una nuova
abitudine. Perché il tempo non aspetta, e la vita va vissuta ora.
Loris Bonomi
Approfondimento Psicologico
Secondo la psicologia positiva, il modo in cui
percepiamo il tempo influisce profondamente sul nostro benessere. Chi ha una
mentalità orientata al presente tende a godersi di più la vita, mentre chi è
eccessivamente proiettato nel futuro rischia di vivere in perenne attesa di
qualcosa che potrebbe non arrivare mai. Le persone che sanno bilanciare queste
tre dimensioni – imparando dal passato, vivendo il presente e pianificando il
futuro – tendono ad avere una maggiore soddisfazione nella vita. In questo
senso, il coaching può essere uno strumento potente per aiutare a focalizzarsi
sugli obiettivi e imparare a gestire meglio il proprio tempo, rendendolo un
alleato invece che un nemico.
Dottoressa Iani www.camminandoconuncoach.it