Camminando con un Coach e Dottor Coach

Camminando con un Coach: Il mio segreto per iniziare bene ogni percorso

Vi svelo un piccolo segreto personale. Molte volte, quando inizio a lavorare con una persona nuova, prima ancora di definire obiettivi o buttarsi in grandi discorsi motivazionali… disegno una ruota.
Sì, proprio così: la Ruota della Vita.

È uno strumento semplicissimo del coaching che ho imparato ad apprezzare grazie alle dirette radio di inizio anno. Da allora, è diventata una compagna di viaggio immancabile. Mi ha conquistato perché è pratica, visiva, e funziona davvero: aiuta subito a fare chiarezza su dove siamo e su dove vogliamo andare.

Immagina una ruota divisa in spicchi. Ogni spicchio rappresenta un’area della tua vita: lavoro, famiglia, salute, tempo libero, amore, denaro, crescita personale, amici… insomma, tutto quello che compone il tuo mondo.

Con questa semplice mappa, in pochi minuti capiamo quali aree stanno andando bene e quali invece hanno bisogno di attenzione.
E la cosa bella è che non serve essere esperti: lo può usare chiunque, sia per obiettivi personali che professionali. L’ho usata con chi vuole cambiare vita, con chi vuole far crescere la propria attività, con chi sente solo che "qualcosa non va" ma non sa bene cosa.

Devo dire però una cosa: all’inizio li disegnavo io i 10 cerchi concentrici... con risultati non sempre degni di nota! A volte sembravano più delle ciambelle che dei grafici seri. Per fortuna ora nello zaino ho sempre una versione in PDF bella pronta da dare al cliente. Così risparmiamo tempo, sorrisi e anche qualche imbarazzo.

E come ogni anno, questa Ruota torna anche in radio.
Lunedì 12 gennaio 2026, alle ore 10:30, su Rete Radio Azzurra, insieme a Luciana Smellini, ripartiremo proprio da qui. Continueremo una tradizione che dura da anni e che ha visto tanti colleghi alternarsi al microfono per aiutare chi ascolta a fare il punto della situazione e ripartire con un pizzico di consapevolezza in più.

Ormai è diventata un’abitudine usare la Ruota a inizio anno: un piccolo rituale per ascoltarsi, mettere a fuoco i propri bisogni e riprendere in mano la direzione della propria vita.

Loris Bonomi

In psicologia, ogni cambiamento duraturo parte da una maggiore autoconsapevolezza: sapere dove siamo, prima ancora di decidere dove vogliamo andare.
La Ruota della Vita è uno strumento semplice ma potente di self-assessment: permette di esplorare visivamente le principali aree della vita (lavoro, relazioni, salute, ecc.) e di valutarle senza giudizio.
Secondo alcune ricerche (Grant, 2003), strumenti visivi come questo aumentano il senso di controllo e l’autoefficacia, favorendo un cambiamento più consapevole.
È un modo per passare dal “non so da dove cominciare” a “ora vedo cosa conta davvero per me”.
Spesso, il primo passo non è agire... ma guardarsi con onestà e gentilezza.

Dottoressa Iani www.camminandoconuncoach.it

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