Camminando
con un Coach: Il mio segreto per iniziare bene ogni percorso
Vi svelo un piccolo segreto personale. Molte
volte, quando inizio a lavorare con una persona nuova, prima ancora di definire
obiettivi o buttarsi in grandi discorsi motivazionali… disegno una ruota.
Sì, proprio così: la Ruota della Vita.
È uno strumento semplicissimo del coaching che ho
imparato ad apprezzare grazie alle dirette radio di inizio anno. Da allora, è
diventata una compagna di viaggio immancabile. Mi ha conquistato perché è
pratica, visiva, e funziona davvero: aiuta subito a fare chiarezza su dove
siamo e su dove vogliamo andare.
Immagina una ruota divisa in spicchi. Ogni
spicchio rappresenta un’area della tua vita: lavoro, famiglia, salute, tempo
libero, amore, denaro, crescita personale, amici… insomma, tutto quello che
compone il tuo mondo.
Con questa semplice mappa, in pochi minuti
capiamo quali aree stanno andando bene e quali invece hanno bisogno di
attenzione.
E la cosa bella è che non serve essere esperti: lo può usare chiunque, sia per
obiettivi personali che professionali. L’ho usata con chi vuole cambiare vita,
con chi vuole far crescere la propria attività, con chi sente solo che
"qualcosa non va" ma non sa bene cosa.
Devo dire però una cosa: all’inizio li disegnavo
io i 10 cerchi concentrici... con risultati non sempre degni di nota! A volte
sembravano più delle ciambelle che dei grafici seri. Per fortuna ora nello
zaino ho sempre una versione in PDF bella pronta da dare al cliente. Così
risparmiamo tempo, sorrisi e anche qualche imbarazzo.
E come ogni anno, questa Ruota torna anche in
radio.
Lunedì 12 gennaio 2026, alle ore 10:30, su Rete Radio Azzurra,
insieme a Luciana Smellini, ripartiremo proprio da qui. Continueremo una
tradizione che dura da anni e che ha visto tanti colleghi alternarsi al
microfono per aiutare chi ascolta a fare il punto della situazione e ripartire
con un pizzico di consapevolezza in più.
Ormai è diventata un’abitudine usare la Ruota a
inizio anno: un piccolo rituale per ascoltarsi, mettere a fuoco i propri
bisogni e riprendere in mano la direzione della propria vita.
Loris Bonomi
In psicologia, ogni cambiamento duraturo
parte da una maggiore autoconsapevolezza:
sapere dove siamo, prima ancora di decidere dove vogliamo andare.
La Ruota della Vita è uno strumento
semplice ma potente di self-assessment:
permette di esplorare visivamente le principali aree della vita (lavoro,
relazioni, salute, ecc.) e di valutarle senza giudizio.
Secondo alcune ricerche (Grant, 2003), strumenti visivi come questo aumentano il senso di controllo e l’autoefficacia,
favorendo un cambiamento più consapevole.
È un modo per passare dal “non so da dove cominciare” a “ora vedo cosa conta
davvero per me”.
Spesso, il primo passo non è agire... ma guardarsi
con onestà e gentilezza.
Dottoressa Iani www.camminandoconuncoach.it