Passa ai contenuti principali


 

Sfida o Sfiga? La Terapia al Contrario e l’Arte di Cambiare Prospettiva 


La scorsa settimana mi sono regalato una serata diversa: un teatro pieno, luci soffuse e sul palco lo psicologo Luca Mazzucchelli con il suo spettacolo La terapia al contrario. Fin dalle prime parole, ho sentito che non sarebbe stata la solita conferenza di psicologia: era un viaggio dentro le esperienze di vita, quelle che ti mettono alla prova e ti costringono a guardarti allo specchio. Mazzucchelli ha raccontato la storia di due imprenditori coinvolti nello stesso incidente d’auto. Due uomini, due vite intrecciate per un attimo, due destini completamente diversi. Il primo, dopo lo schianto, ha deciso di rallentare, chiudere, proteggersi. L’altro ha scelto di rilanciare, di rischiare di nuovo, convinto che essere sopravvissuto fosse un segnale per ricominciare. Stesso evento, due letture opposte. È lì che ho capito cosa intende per “terapia al contrario”: non aspettare che qualcuno dall’esterno ti spieghi come reagire, ma imparare a osservare come tu interpreti ciò che ti succede.
A teatro ascoltavo, ma dentro di me sorridevo. Perché quante volte, davanti a un imprevisto, qualcuno mi ha detto: “Vedila come una sfida!” E quante volte, tra me e me, ho risposto: “Sì, certo, capiterà a te e poi vediamo dove la metti la sfida!” Però stavolta quelle parole mi hanno toccato in modo diverso. Forse perché la vita, come il teatro, funziona per specchi: ti rimanda ciò che hai bisogno di vedere.
Da allora mi chiedo: quando mi capita qualcosa di difficile, la vivo come sfortuna o come occasione per cambiare prospettiva? Non sempre riesco a rispondere “sfida”, ma ho scoperto che la libertà vera non sta nel controllare gli eventi, bensì nel decidere come guardarli. E se vuoi sentire la storia completa di quei due imprenditori e scoprire come lo psicologo Mazzucchelli la trasforma in lezione di vita, ti aspetto questa sera alle 18:30 su Rete Radio Azzurra con Dottor Coach. Perché, a pensarci bene, forse la terapia al contrario non serve a guarire… ma a svegliare quella parte di noi che sa già come fare.

Loris Bonomi

Riflessione psicologica
Uno studio del 2017 pubblicato sul Journal of Positive Psychology ha dimostrato che la capacità di reinterpretare gli eventi negativi in modo costruttivo – chiamata “reappraisal cognitivo” – è uno dei fattori più fortemente associati al benessere emotivo e alla resilienza. In pratica, non è ciò che accade a determinare il nostro equilibrio interiore, ma il significato che gli diamo. Questo concetto, alla base della terapia cognitivo-comportamentale, insegna che possiamo “allenare” la mente a trovare un senso anche nelle esperienze difficili, trasformando la sofferenza in apprendimento e la paura in movimento. La psicologia non promette di eliminare le sfighe, ma ci aiuta a leggere tra le righe: a riconoscere che ogni evento può diventare un punto di svolta se cambiamo la prospettiva con cui lo osserviamo.

Dottoressa Iani: www.camminandoconuncoach.it


Post popolari in questo blog

Presentazione Progetto Blogger

  Benvenuti su Camminando con un Coach! Ciao a tutti! Mi chiamo Loris, sono laureato in psicologia e mi piace camminare in compagnia in posti magnifici con vedute mozzafiato. Da oltre 5 anni, ho avuto il privilegio di condurre sessioni itineranti e corsi di crescita personale attraverso l'iniziativa "Camminando con un Coach". La mia avventura con "Camminando con un Coach" si è evoluta nel tempo, affiancandosi alla mia attività radiofonica. Ogni sera, nel mio programma intitolato "Dottor Coach", trasmetto su diverse frequenze e online, condividendo approfondimenti sulla psicologia positiva, sul coaching e ospitando professionisti della salute per discutere temi importanti per il benessere e lo sviluppo personale. Attraverso questo blog, desidero darvi un assaggio di ciò che faccio e di come lo faccio. Vi racconterò delle mie esperienze durante le sessioni di "Camminando con un Coach", condividendo riflessioni e insegnamenti emersi durante le n...
Read more »
  Trance Dance: Il Ballo che Guarisce l’Anima   Qualche giorno fa ho vissuto un incontro che ancora oggi mi risuona dentro, come un tamburo tribale che batte al ritmo del cuore. Non era una di quelle riunioni fredde, con tabelle e orari. Era qualcosa di completamente diverso. Ho incontrato la Dottoressa Elisa Martinelli facilitatrice, e Alberto Agnoletto , organizzatore e cerimoniere esperto in Trance Dance. Ci siamo seduti, sì, ma in poco tempo sembrava di essere già in viaggio. Un viaggio nel corpo, nella mente e... nel respiro. Mi hanno raccontato con occhi brillanti e voci cariche di passione di questa pratica antica e potente: la Trance Dance . Una danza che non è spettacolo, ma un’esperienza profonda, un rituale. Ci si benda gli occhi, si accende la musica tribale, si respira in modo consapevole, e poi… si lascia andare il corpo. Senza schemi, senza passi da ricordare, senza giudizio. Solo ascolto, presenza, libertà. “È come se a un certo punto – ha detto Elisa...
Read more »
  Quando la natura parla al posto nostro – Speciale Dottor Coach sul R-EVOLUTION Camp Ci sono avventure che iniziano con una semplice domanda: “Papà, ma perché stiamo andando proprio lì?” Era una delle domande che mi facevo spesso da ragazzino, quando mio padre mi portava a camminare per ore in montagna. Salivamo lungo sentieri sconosciuti, raggiungevamo posti che sembravano usciti da una fiaba: ruscelli nascosti, silenzi infiniti, panorami che si aprivano all’improvviso come un sipario. Lui non parlava molto. A dire il vero, non era bravo a comunicare nel modo “classico”. Ma la natura lo faceva per lui. Mi parlava attraverso i passi, gli odori del bosco, i cieli azzurri sopra la fatica, i silenzi condivisi . E oggi, a distanza di anni, quei momenti sono il ricordo più prezioso che conservo del nostro rapporto . Un rapporto non sempre facile, ma profondamente vero. Forse è anche per questo che ho scelto di camminare nella vita accompagnando altre persone . Il coaching...
Read more »