86400 secondi:
il libro di Luca Mazzucchelli sui valori personali raccontato a Dottor Coach
Ogni anno, quando ripartiamo con una nuova
stagione di Dottor Coach su Rete Radio Azzurra, c’è una scelta
che faccio quasi senza pensarci. Come quando torni su un sentiero che conosci
bene e sai che è quello giusto per iniziare. Le prime puntate le dedico sempre
ai valori personali. Perché prima di parlare di obiettivi, risultati o
cambiamenti, c’è una domanda più profonda da farsi: che senso voglio dare al
mio tempo?
Ed è proprio qui che entra in gioco “86400” di
Luca Mazzucchelli, un libro che sembra scritto apposta per accompagnarci in
questo inizio di cammino. 86400 è un numero che incuriosisce, ma soprattutto fa
riflettere. Sono i secondi che ogni giorno, allo scoccare della mezzanotte,
vengono depositati sul conto corrente della nostra vita. Un capitale enorme,
che però la sera scompare. Senza possibilità di recupero.
Il mese scorso sono stato a teatro e ho visto lo
spettacolo di Luca Mazzucchelli, Terapia al contrario. Un’esperienza
intensa, ironica e profonda allo stesso tempo. Ne abbiamo parlato anche in una
puntata di Dottor Coach, che puoi trovare nel nostro blog. In
quell’occasione ho sentito il bisogno di portarmi a casa qualcosa di più, e
così ho acquistato questo libro. Perché quando un’idea ti colpisce davvero,
senti che non è solo per te.
“86400” parla di tempo, sì, ma soprattutto parla
di valori. Perché il punto non è organizzare meglio le giornate o fare
più cose. Il punto è capire perché fai quello che fai. Spesso arriviamo
a sera stanchi, svuotati, con la sensazione di aver corso tutto il giorno senza
sapere bene verso dove. E questo succede quando il tempo viene speso lontano da
ciò che per noi conta davvero.
Vivere una vita di valore significa imparare a
investire i nostri 86400 secondi quotidiani alla luce dei nostri valori
personali: quei motivi profondi che rendono la vita degna di essere vissuta. I
valori non sono slogan motivazionali, ma esperienze concrete. Sono quei momenti
in cui ti senti allineato, presente, vivo. E il libro propone un percorso step
by step per riconoscerli e portarli al centro della propria crescita personale
e professionale.
Questa sera, al Bicchiere Sempre Mezzo Pieno,
non sarò solo in questo viaggio. Luciana si è offerta di leggere il
libro e di commentarlo insieme a noi. Ed è una cosa che mi rende felice, perché
Dottor Coach è proprio questo: una conversazione, uno spazio condiviso
dove le riflessioni diventano più ricche perché passano attraverso più sguardi.
Parleremo di come i valori possono aiutarci a
stare meglio con noi stessi, a gestire lo stress, a migliorare le relazioni sul
lavoro e nella vita privata. Perché quando sai cosa conta davvero per te,
diventa più facile dire dei no, fare scelte più pulite e trovare energie che
pensavi di non avere.
Forse non cambierai tutto da un giorno all’altro.
Ma magari inizierai a guardare il tuo tempo con occhi diversi. E già questo è
un grande passo. Perché il tempo non puoi guadagnarlo, puoi solo spenderlo. E
scegliere di spenderlo bene è uno degli atti di cura più importanti che
possiamo fare per noi stessi.
Loris Bonomi
Approfondimento
psicologico:
Dal punto di vista psicologico, i valori
personali rappresentano una bussola interna che orienta le scelte e sostiene il
benessere emotivo. Numerosi approcci, tra cui la terapia
cognitivo-comportamentale e l’Acceptance and Commitment Therapy, evidenziano
come vivere in coerenza con i propri valori aumenti il senso di significato, la
motivazione e la resilienza nei momenti difficili. I valori non eliminano la
fatica della vita, ma aiutano a darle una direzione, rendendo ogni passo più
consapevole.
Dottoressa Iani www.camminandoconuncoach.it