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Il Potere
delle Radici Emotive
Oggi parliamo di un tema fondamentale che permea
ogni aspetto delle nostre relazioni: l'attaccamento. Secondo gli studi di John
Bowlby, l'attaccamento è il legame emotivo che sviluppiamo con le figure di
cura primarie durante l'infanzia, un fondamento che plasmerà le dinamiche dei
nostri rapporti per tutta la vita.
Immaginate di essere come alberi, le cui radici
rappresentano le nostre prime esperienze affettive. Se le radici sono forti e
nutritive, l'albero cresce sano e rigoglioso. Al contrario, radici fragili o
danneggiate possono influenzare la crescita e la salute dell'albero nel corso
degli anni.
Ci sono quattro principali stili di attaccamento:
sicuro, evitante, ambivalente e disorganizzato. Chi ha uno stile di
attaccamento sicuro tende a costruire relazioni stabili e soddisfacenti, basate
sulla fiducia reciproca e sulla capacità di gestire le emozioni. È come avere
radici profonde che sostengono l'albero anche durante le tempeste della vita.
Al contrario, uno stile di attaccamento evitante
può portare a una difficoltà nell'esprimere le emozioni profonde e nel cercare
sostegno emotivo dal partner. Questo può riflettersi in una relazione dove si
evita l'intimità emotiva e si preferisce mantenere una certa distanza.
Chi ha uno stile ambivalente può sperimentare
un'ansia costante riguardo alla stabilità del legame affettivo, cercando
continuamente rassicurazioni e conferme dall'altro. È come avere radici che
oscillano tra il bisogno di essere nutriti e il timore dell'abbandono.
Infine, lo stile disorganizzato si caratterizza
per comportamenti contraddittori e imprevedibili nella relazione. È come avere
radici che, anziché crescere in modo organico, si trovano a dover affrontare
ostacoli interni che creano turbolenze nella crescita dell'albero.
Comprendere il nostro stile di attaccamento è
cruciale per migliorare la qualità delle nostre relazioni. Riflettendo sulle
radici emotive che ci hanno plasmato, possiamo identificare schemi relazionali
ricorrenti e comportamenti automatici che influenzano i nostri legami attuali.
Questo è un invito alla riflessione e
all'autoconsapevolezza. Guardare alle nostre radici emotive non è solo un
esercizio di introspezione, ma una via per trasformare i modelli relazionali
non salutari in connessioni più autentiche e appaganti.
Aspetto i vostri commenti e le vostre domande in
diretta, perché il dialogo è il primo passo verso il cambiamento positivo.
Loris Bonomi
Intervento della Psicologa
La Strange Situation è una metodologia che ci consente
di esaminare da vicino i modelli di attaccamento tra bambini e figure di
attaccamento primarie. Attraverso situazioni controllate di separazione e
riunione, osserviamo come i bambini esprimono ansia, rassicurazione o
evitamento in presenza o assenza del caregiver. Questo studio pionieristico di
Mary Ainsworth ha rivelato che le risposte emotive dei bambini in queste
situazioni predicono i loro stili di attaccamento, influenzando poi le loro
relazioni interpersonali e affettive lungo tutto l'arco della vita.
Dottoressa Iani Clementina : team Camminando con un
coach