Fai di Più per
Te Stesso: Il Momento Giusto per Iniziare è Adesso
Questa notte ha piovuto a lungo.
Una pioggia intensa, quasi terapeutica, che ha suonato sulle finestre come una
ninna nanna fuori tempo.
Stamattina l’aria è cambiata: più fresca, più umida, più silenziosa. Ho aperto
la finestra e il respiro si è fatto più corto per il freddo improvviso. Niente
passeggiata oggi. Il mio corpo chiedeva pausa, ma la mente… camminava da sola.
Con una tisana calda tra le mani e una coperta
sulle spalle, mi sono fatto una domanda che sembrava nascere da quel silenzio:
“Cosa posso fare di più per me oggi?”
Non per dovere, non per aggiungere altri pesi… ma per nutrirmi.
Questa sera alle 18:30 su Rete Radio Azzurra,
insieme ad Alket Budani, continueremo il nostro viaggio iniziato nella
scorsa puntata. Dopo aver alleggerito lo zaino lasciando andare ciò che non
serviva più, oggi è il momento di riscoprire cosa possiamo fare di più.
E soprattutto… cosa possiamo iniziare.
Un po’
come succede in montagna: dopo una lunga salita, serve un attimo per guardarsi
intorno e decidere con consapevolezza dove andare.
Fare di più non è accumulare. È scegliere di dare energia a ciò che ci fa stare
bene.
Iniziare non è correre. È darsi il permesso di cominciare.
Mi torna in mente un episodio con una cliente,
Laura, che durante una camminata mi ha detto:
"Ho sempre paura di iniziare, perché temo di fallire. Ma poi sto peggio
a restare ferma."
E lì ci siamo guardati e abbiamo sorriso. Perché anche dire questa frase ad
alta voce è un inizio.
Spesso sottovalutiamo quanto potere ci sia in un primo passo. Anche piccolo.
Anche imperfetto.
Quante volte ti sei detto “prima o poi lo farò”?
Quante energie butti nel rimandare, invece di spenderle per provare?
E se oggi fosse quel “poi”?
Loris Bonomi
Riflessione
Psicologica
In psicologia positiva si parla spesso di
“attivazione comportamentale”. È quel meccanismo per cui il semplice iniziare
un’azione — anche minima — può innescare motivazione, benessere e un senso di
controllo. Fare di più, però, non significa riempirsi la vita fino all’orlo, ma
fare meglio, dare priorità a ciò che conta davvero: relazioni,
creatività, salute, autenticità. Iniziare qualcosa di nuovo (una routine, un
progetto, un'abitudine) è spesso il primo passo per cambiare la percezione che
abbiamo di noi stessi.
Dottoressa Iani : www.camminandoconuncoach.it