Camminando con un Coach e Dottor Coach

  Halloween: Come Trovare Equilibrio tra Tradizione e Cambiamento Questa mattina, guidando verso l’ufficio, mi sono fermato davanti al cimitero del paese di Lonato, colpito da una scena che, fino a qualche anno fa, era più intensa e affollata. Sulla curva, c’erano ancora fiori e alcune persone con vasi in mano, ma nulla a che vedere con il flusso di un tempo, dove non si trovava un parcheggio libero per la quantità di persone venute a rendere omaggio ai propri cari. In qualche modo, questo cambiamento mi ha colpito. Era inevitabile pensare a un amico che ieri sera ho commentato in radio dicendo che in questi stessi giorni, si sta preparando per Halloween, trasformando la sua casa in un rifugio da brivido per bambini e ragazzi. Scheletri, luci e zucche adornano l’ingresso, e i ragazzi del quartiere già attendono di bussare per fare "dolcetto o scherzetto." Ecco, in questo scenario vedo chiaramente la danza tra tradizione e cambiamento. Fino a qualche decennio fa, l’inizio ...

  Come il Rispetto per gli Altri Rende la Vita Più Sicura e Serena Domenica camminavo con il mio amico Marco lungo un sentiero di montagna. Il sole scaldava, e tutto intorno c’era solo il profumo dei pini e il suono dei nostri passi sulle foglie secche. Mentre salivamo, abbiamo iniziato a parlare del senso civico, che è un modo complicato per dire “prendersi cura di ciò che ci circonda e delle persone intorno a noi”. Marco mi ha raccontato un episodio di qualche giorno prima: era in montagna con degli amici quando ha visto alcuni ragazzi buttare della carta per terra. “Ci vuole così poco a fare la cosa giusta, no?” ha detto, scuotendo la testa. Da quel gesto banale abbiamo iniziato a riflettere su quanto sia importante il rispetto per gli altri e per l’ambiente. E sai una cosa? Questo è importante in ogni momento della nostra vita, a scuola, a casa e anche in giro con gli amici. Proprio come quando ti capita di mettere via le cose in ordine per non creare disordine o fare attenzi...

Fis i co e mente: quando la forza esteriore riflette un cuore grande - La storia di Cristian Romeo Ci sono storie che, come camminandoconuncoach, ci piace raccontare per il loro potere d’ispirazione e autenticità. Oggi vi parliamo di Cristian Romeo, un uomo che ha saputo trasformare il suo fisico imponente in una risorsa sia per sé che per la comunità. Cristian è infatti il responsabile della sicurezza di un importante centro commerciale e il titolare del trofeo nazionale di braccio di ferro. La sua presenza non passa inosservata: chiunque lo incontri nota subito i muscoli scolpiti e la calma che trasmette, una calma che mette chiunque a proprio agio, sapendo di essere in buone mani. Ma dietro la sua forza esteriore c’è un impegno che va oltre i muscoli: Cristian dedica tempo ed energie alla collaborazione con i  Pazzi di Rugby , un’associazione impegnata a combattere il bullismo e a diffondere valori come rispetto e inclusione. Insieme a loro, Cristian porta un messaggio impor...

  Scopri il Potere delle Abitudini   La scorsa settimana, durante la puntata de  "Il Bicchiere Sempre Mezzo Pieno"  su Rete Radio Azzurra, sembrava di essere in una magica sala delle emozioni, dove ogni parola riecheggiava come musica. La luce calda degli studi ci avvolgeva e l’atmosfera era elettrica, soprattutto grazie a Luciana Smellini, la vera protagonista della serata insieme a me. Luciana ha raccontato con entusiasmo il libro  "Il Potere delle Abitudini"  di Charles Duhigg, spiegando come le nostre routine quotidiane siano influenzate da segnali e gratificazioni. Ogni risposta alle vostre domande diventava un viaggio, come se stessimo esplorando insieme una mappa misteriosa che porta a una vita migliore. È stato bellissimo vedere come Luciana, con il suo sorriso e la sua passione, riuscisse a far capire quanto il cambiamento delle abitudini possa essere potente e alla portata di tutti. Mentre parlavamo, sentivo che stavamo aprendo le porte della ...

  Una Passeggiata Magica al Tramonto con Camminando Con Un Coach Ieri sera, dopo la puntata di Dottor Coach, ho deciso di fare una passeggiata speciale insieme al mio amico Marco. Siamo usciti nelle vie del centro storico di Manerba e abbiamo iniziato a camminare verso un posto bellissimo: la Rocca di Manerba, un po’ in alto, da dove si vede il tramonto. Era una di quelle sere in cui il cielo si colora tutto di arancione e rosa e sembra proprio di stare in un mondo magico. Mentre camminavamo, parlavamo di miti e storie, come quelle che si raccontano nelle fiabe o nei cartoni, e di come certi personaggi ci assomiglino molto. Ho detto a Marco che a volte noi ci comportiamo proprio come certi personaggi delle storie: ad esempio, chi è molto coraggioso potrebbe avere qualcosa dell’Eroe, mentre chi ama aiutare gli altri si comporta come il Guaritore. È un po' come se ognuno di noi avesse un personaggio dentro, che ci dà consigli e ci dice cosa fare per vivere meglio. Ho raccontato a...

Quando la Natura Insegna la Resilienza: Cosa Possiamo Imparare dalle Frane e dai Cambiamenti Climatici Immagina di camminare lungo un sentiero di montagna, l'aria fresca riempie i polmoni e il suono del vento tra le foglie è quasi meditativo. Poi, improvvisamente, ti trovi di fronte a una scena che spezza l'armonia: alberi sradicati, terreni franati, sentieri dissestati da tormente. È successo a molti, incluso me, durante le camminate con i miei clienti in Val Trompia e Trentino. Questi eventi, sempre più frequenti, ci portano a riflettere su quanto la natura stessa stia cambiando e quanto dobbiamo adattarci di conseguenza. Camminando con un Coach non è solo un percorso fisico, ma una metafora della vita. Ogni passo su un sentiero rovinato è un'opportunità per allenare la nostra capacità di resilienza. Questi eventi, come frane e slavine, possono sembrare disastri, ma in realtà raccontano la storia di come le montagne e i paesaggi stessi si siano formati nel tempo. Molte va...

  Trasformare le Abitudini utilizzando il piacere   “Il Bicchiere Sempre Mezzo Pieno” su Rete Radio Azzurra. Insieme  a Luciana Smellini ieri sera e grazie alla vostra partecipazione , abbiamo affrontato un tema che tocca tutti: le abitudini. Ci siamo ispirati al libro di Charles Duhigg,  "Il Potere delle Abitudini" , che offre spunti interessanti su come cambiarle senza soffrire. Ci siamo chiesti: perché, anche se sappiamo cosa ci fa bene, spesso scegliamo ciò che ci dà un piacere immediato, anche se poi ci fa sentire peggio? Luciana ha condiviso la sua lettura e come  anche lei ha dovuto lavorare su alcune sue abitudini, ma con un segreto: rendere il cambiamento piacevole. La chiave non è la forza di volontà, ma trovare gratificazioni lungo il percorso. Questo mi ha fatto pensare a tutte quelle volte in cui, durante le uscite di “Camminando con un Coach” della domenica, dopo una bella passeggiata, ci fermiamo in un rifugio o agriturismo per un buon pranzo...