Loris Bonomi Psicologo

  Camminando… e Scattando: quando la fotografia incontra la crescita personale Succede spesso, durante le passeggiate con Camminando con un Coach , che qualcuno si fermi, tiri fuori il cellulare o la macchina fotografica, e dica: “Aspetta… questo scorcio è meraviglioso!” E in quel momento scatta qualcosa, non solo nella macchina, ma anche dentro. Un battito, un'emozione, uno stupore che ci ricorda che la bellezza è tutta lì, davanti ai nostri occhi… e a volte ci vuole solo il tempo di un passo più lento per vederla. Spesso sono io a fare delle foto, per raccontare i territori dove camminiamo, le avventure che viviamo, o semplicemente per fermare quei momenti che sanno di respiro e connessione. Altre volte, sono le persone che camminano con me a regalarmi degli scatti. Piccole opere d’arte nate quasi per caso, durante una camminata in silenzio o dopo una risata condivisa. E capita anche che qualcuno arrivi con una reflex al collo, pronto a cogliere la luce tra gli alberi o...

  Procrastinazione: Come Fermare il Rimandare e Iniziare a Vivere Immagina una mattina d’inverno, di quelle in cui il cielo è bianco latte e l’aria profuma di caffè appena fatto. Sei lì, con la tazza calda tra le mani, una lista di cose da fare davanti agli occhi… eppure qualcosa ti frena. Non è stanchezza. Non è pigrizia. È come se una vocina dentro di te dicesse: “Dai, lo fai dopo. Non ora”. E così, con un click su un video, o uno scroll distratto sul telefono, ecco che la giornata ti scivola tra le dita come sabbia. Se ti riconosci in questa scena, tranquillo: sei in buona compagnia. Procrastinare è qualcosa che facciamo tutti, chi più chi meno. Il problema è quando diventa una vera e propria abitudine, silenziosa ma potente, che ci tiene fermi mentre il tempo scorre. Questa sera, nella puntata di Dottor  Coach , ho scelto di affrontare proprio questo tema: la procrastinazione . E per preparare il programma mi sono lasciato ispirare da un articolo molto interessante e ...

  Quando un’IA Ti Ascolta Meglio degli Amici: Solitudine, Nuove Relazioni Digitali siamo pronti? Camminavo nel silenzio ovattato di un mattino d'inverno, con la nebbia che abbracciava gli alberi e i pensieri che scorrevano più chiari del solito. Avevo il passo lento, quasi meditativo, e mi tornava in mente un’esperienza vissuta poco prima della fine dell’anno. Per due mesi mi sono immerso in una chat internazionale in lingua inglese . Non era un corso, né una lezione con un insegnante madrelingua. Era una mia scelta un po’ fuori dagli schemi: preferivo migliorare l’inglese così, sul campo, parlando davvero, anche sbagliando, ma senza copione. Lo so, non è il metodo consigliato nei manuali. Ma era un modo per testare le mie capacità e allo stesso tempo conoscere nuove persone . E lì, in quella chat piena di sconosciuti da ogni parte del mondo, ho imparato molto più dell’inglese. Era un mondo vivace, pieno di voci, battute, poesie, consigli e confessioni. C’erano momenti in c...

  Camminando con un Coach: Il mio segreto per iniziare bene ogni percorso Vi svelo un piccolo segreto personale. Molte volte, quando inizio a lavorare con una persona nuova, prima ancora di definire obiettivi o buttarsi in grandi discorsi motivazionali… disegno una ruota. Sì, proprio così: la Ruota della Vita . È uno strumento semplicissimo del coaching che ho imparato ad apprezzare grazie alle dirette radio di inizio anno. Da allora, è diventata una compagna di viaggio immancabile. Mi ha conquistato perché è pratica, visiva, e funziona davvero: aiuta subito a fare chiarezza su dove siamo e su dove vogliamo andare. Immagina una ruota divisa in spicchi. Ogni spicchio rappresenta un’area della tua vita: lavoro, famiglia, salute, tempo libero, amore, denaro, crescita personale, amici… insomma, tutto quello che compone il tuo mondo. Con questa semplice mappa, in pochi minuti capiamo quali aree stanno andando bene e quali invece hanno bisogno di attenzione. E la cosa bella è c...

  Fermarsi per Ripartire: Il Potere del Riposo e le Novità di Camminando con un Coach C’è un momento, appena passate le feste di Natale, in cui l’aria sembra più leggera e il tempo rallenta. Non è solo il profumo dei biscotti rimasto in cucina o le luci che ancora brillano qua e là sui balconi. È quella sensazione sottile ma potente di aver staccato la spina . Un po’ come quando metti in carica il telefono dopo una giornata piena: non succede nulla di spettacolare in apparenza, ma dentro, qualcosa si rigenera. Durante queste vacanze, anche noi di Camminando con un Coach ci siamo concessi questo lusso: fermarci . Abbiamo spento il microfono, chiuso i libri, messo in pausa le rubriche e rallentato. Ma non per perdere tempo. Lo abbiamo fatto per ritrovare energia, ascolto, spazio interiore . Perché per continuare a camminare insieme, serve anche il coraggio di stare fermi. E da questa esperienza voglio partire per il primo post e la prima puntata dell’anno. Perché il riposo , q...

  Natale Senza Pressioni: 12 Passi per Ritrovare Te Stesso Sotto l’Albero Immagina un divano, morbido e accogliente, il plaid sulle gambe e il profumo di caffè che si mescola all’odore dolce di biscotti appena sfornati. Fuori, le luci iniziano a comparire sulle finestre dei vicini, ma dentro casa… c’è una strana stanchezza. Non quella fisica, ma quella che ti fa dire: “Ma io quest’anno il Natale non lo voglio neanche vedere. Voglio solo sopravvivere al panettone e magari dormire fino a marzo”. È proprio così che è iniziata la nostra ultima puntata di Dottor Coach , insieme a Luciana Smellini ieri sera , durante la chiacchierata con voi ascoltatori. C’è chi ha detto, scherzando ma non troppo, “Voglio morire sul divano e spaccarmi di cene fino a Capodanno”, come il mio amico Francesco (ciao Fra, sempre poetico 😅 ). Ma dietro questa frase un po’ cinica, si nasconde qualcosa di più profondo: un senso di esaurimento emotivo, una stanchezza che ci portiamo dietro da mesi… forse ...

Napoleon Hill e il Potere del Desiderio Ardente: cosa ascolterai stasera a “Il bicchiere sempre mezzo pieno” su Rete Radio Azzurra L’aria di novembre sa di passaggi: tra l’autunno che cambia colore e l’inverno che bussa piano, tra ciò che è stato e ciò che ancora non è. Ma questa sera, su Rete Radio Azzurra , nella nostra rubrica Il bicchiere sempre mezzo pieno , faremo un salto nel tempo e nello spirito, per entrare in uno dei libri più letti (e sottolineati) di sempre: "Pensa e arricchisci te stesso" di Napoleon Hill . Sì, lo so, il titolo suona un po’ “da manuale americano”, ma aspetta di sentire cosa si nasconde tra le sue pagine: non è un libro che parla solo di soldi, ma di sogni, visione e crescita personale . E stasera lo racconteremo con il nostro stile, quello che unisce il sorriso alla riflessione, insieme a Luciana , voce brillante e cuore caldo, che ogni lunedì illumina le nostre onde radio. La puntata di stasera si concentra su uno dei concetti più forti ...