Camminando con un Coach e Dottor Coach

  Zavorre Invisibili e Gesti Potenti: Come Alleggerire la Vita e Ritrovare la Felicità Ogni Giorno C’è un momento, in certe mattine d’inverno, in cui l’aria ha un sapore fermo e denso. Non è ancora luce piena, ma nemmeno buio. È il tempo in cui ti alzi dal letto e già senti che qualcosa pesa. Non sulle spalle. Dentro. Cos’è che portiamo con noi senza accorgercene? Cos’è che ci fa sentire lenti, svuotati, senza voglia di sorridere, anche se tutto sembra andare “bene”? È in questo spazio silenzioso che oggi ci avventuriamo insieme. E lo facciamo grazie a una guida piccola nel formato ma grande nel cuore: Il piccolo libro della felicità di Maria Beatrice Alonzi. Chiara aveva 24 anni e un’agenda piena: studio, tirocini, allenamenti. Sempre di corsa, sempre disponibile. Ma c’era una frase che tornava, sottovoce, tra un messaggio letto e una chiamata non risposta: “Perché non riesco più a respirare bene?” Un giorno, tornando a casa, vide una scritta sul muro vicino alla fermata: ...

  Curiosità Profonda: Scavare in Profondità per Trovare la Verità Immagina di trovarti in un antico castello abbandonato, le pareti coperte di muschio e il silenzio rotto solo dal rumore dei tuoi passi. Sei lì per esplorare, scoprire cosa si nasconde dietro quelle porte scricchiolanti e nei corridoi bui. La curiosità è la tua guida, un richiamo irresistibile che ti spinge ad andare sempre più avanti. Qualcosa di simile accade nella nostra mente. La curiosità profonda è la capacità di andare oltre la superficie delle cose per scoprire ciò che davvero conta. È un desiderio incessante di conoscenza, una sete di scoperta che non si accontenta di risposte superficiali ma cerca significati autentici. Ricordo quando iniziai a lavorare con un ragazzo di nome Andrea. Era curioso di tutto ma in modo dispersivo, saltava da un argomento all’altro senza mai fermarsi davvero. Gli suggerii di focalizzarsi su ciò che lo affascinava di più e di esplorarlo a fondo. Pian piano imparò a dirigere la ...

  Accettazione della Propria Ignoranza: La Chiave per Crescere Davvero Immagina di essere in un'immensa biblioteca, circondata da scaffali colmi di libri. I titoli sono infiniti, spaziano dalla scienza alla filosofia, dalla storia alle arti. Ti muovi tra i corridoi, toccando con le dita le copertine polverose. Ma più esplori, più ti rendi conto di quanto poco tu conosca. È un senso di vertigine misto a meraviglia. Ogni nuovo libro ti mostra quanto sia vasta la conoscenza, quanto sia ancora da scoprire. Ma è proprio lì, in quel riconoscimento sincero della tua ignoranza, che nasce il vero desiderio di imparare. Ripensando alla mia vita, mi rendo conto che per molto tempo ho vissuto convinto che non servisse istruirsi. Pensavo che la vita desse già tutto ciò di cui avevo bisogno e che l’esperienza fosse l'unica maestra importante. Per anni ho affrontato le giornate come se sapessi già abbastanza, come se la mia percezione della realtà fosse completa. Ma circa una decina di anni...

  Adattabilità Costruttiva: Come Essere Flessibili Senza Perdere la Propria Essenza Immagina di essere in cima a una montagna, il vento che soffia forte e tu che cerchi di trovare un equilibrio stabile per continuare il tuo cammino. L’adattabilità è proprio questo: sapere come muoversi con il vento, senza perdere l’equilibrio. Ogni passo che fai richiede un piccolo aggiustamento, una correzione del movimento per non scivolare, per non cadere. Ma la vera sfida è mantenere il tuo percorso senza perdere la tua essenza. Il freddo ti penetra nelle ossa, il terreno è irregolare e ogni suono della natura sembra metterti alla prova. Ma sei lì, determinato a trovare il tuo cammino, nonostante gli ostacoli. Un giorno, durante una delle mie passeggiate con un cliente in un luogo spettacolare, mi raccontò di come cercava costantemente di adattarsi alle esigenze degli altri. Alla fine, però, si era perso per strada, dimenticandosi di ciò che davvero lo rendeva felice. Il desiderio di essere s...

  Il Segreto della Felicità in Tasca: Recensione de "Il Libro della Felicità" con Luciana Smellini su Rete Radio Azzurra Questa sera, alle 18:30, preparatevi a vivere una serata speciale su Rete Radio Azzurra con il nostro amato appuntamento "Il bicchiere sempre mezzo pieno". In un'atmosfera che sa di calore e luce soffusa, io e Luciana Smellini ci immergeremo nelle pagine de Il Libro della Felicità di Maria Beatrice Alonzi, un vero manuale per chi sogna di portare la felicità sempre con sé. Immaginate di essere accolti dal profumo avvolgente di un caffè appena fatto, mentre le note delicate di una melodia si fondono con il sussurro di una brezza leggera. Questa serata sarà un viaggio sensoriale: ogni parola, ogni risata e ogni riflessione diventeranno come petali di un fiore che si schiude, rivelando l'essenza della felicità nei dettagli della vita quotidiana. Luciana e io condividiamo aneddoti, momenti di sincera ispirazione e qualche battuta giocosa,...

  Giocare la Vita: Lezioni di Poker per Affrontare le Sfide Il rumore delle carte che si mescolano riempie l’aria. Il tavolo è illuminato da una luce soffusa, gli sguardi dei giocatori si incrociano, alcuni sicuri, altri incerti. Tra loro c’è Luca. Non avrebbe dovuto essere lì quella sera, non era nei suoi piani. Aveva mille pensieri per la testa, problemi lasciati in sospeso, dubbi che lo tormentavano. Ma un amico lo aveva convinto a sedersi, a giocare almeno una mano. Ora le carte erano nelle sue mani. Non quelle che avrebbe voluto, certo, ma erano le sue. Poteva passare e uscire dal gioco, oppure restare e giocarle al meglio. Nel poker, come nella vita, l’unico errore vero è smettere di giocare. Tutti, prima o poi, ci ritroviamo come Luca. Ci sediamo al tavolo della vita con una mano di carte che non abbiamo scelto: il contesto in cui nasciamo, le esperienze che ci capitano, le opportunità che ci vengono offerte o negate. Alcuni ricevono subito carte vincenti, altri devono fat...

  Il Cervello È Davvero Diviso in Stanze? Scopriamolo insieme Questa Sera su Dottor Coach! Immagina di entrare in una grande biblioteca, l'odore della carta, il silenzio interrotto solo dal fruscio delle pagine che si girano. Ogni scaffale è pieno di libri ordinati, suddivisi per argomento, come se la conoscenza potesse essere catalogata in modo perfetto. Ma funziona davvero così la nostra mente? I pensieri sono davvero separati in compartimenti, come cassetti di un archivio ben organizzato? Questa è stata la domanda che mi ha posto Gianluigi Zucca, che sarà ospite questa sera nel programma di   Dottor Coach su Rete Radio Azzurra , e parlando con lui mi è venuto in mente il metodo che uso per studiare il Metodo dei Loci . Forse ne hai già sentito parlare. È un'antica tecnica di memorizzazione che sfrutta la capacità del cervello di associare le informazioni a luoghi familiari. Funziona così: immagini un percorso che conosci bene – per esempio la tua casa – e assegni a o...

  Venerdì Notte tra Divertimento e Differenze Le luci soffuse, il ritmo della musica che vibra nell’aria, i bicchieri che tintinnano e le risate che riempiono la sala. Venerdì sera ho vissuto un’altra intensa esperienza nei locali notturni con Rete Radio Azzurra protagonista, e come sempre, da attento osservatore, non ho potuto fare a meno di analizzare i diversi approcci al divertimento tra uomini e donne. Le differenze di genere, così ben descritte nel libro Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere , non si manifestano solo nelle relazioni sentimentali, ma anche nel modo di vivere la notte, il ballo e la socialità. E non è solo una questione di genere, ma anche di età: ciò che attrae e diverte un ventenne non è lo stesso per chi ha superato i quaranta. Questa sera, assieme a Luciana Smellini nel programma "Il Bicchiere è Sempre Mezzo Pieno" , ne parleremo approfonditamente. Osservando la pista da ballo, ho notato che gli uomini spesso adottano un atteggiamento...

Curiosità: Il Motore della Scoperta o un Rischio? Come Riconoscere i Confini Giusti Immagina un bambino che osserva una formica trasportare un pezzetto di pane si abbassa la segue con lo sguardo e poi ti chiede “Ma dove lo porta? Perché lavora così tanto?” Questa è la curiosità nella sua forma più pura un desiderio genuino di comprendere il mondo La curiosità è il motore della crescita personale e dell'innovazione è grazie a essa che sono nate le più grandi scoperte scientifiche le opere d’arte più rivoluzionarie e le invenzioni che hanno cambiato la nostra vita Ma cosa succede quando questo desiderio di sapere supera certi limiti? Quando diventa più una spinta irrefrenabile che un’ispirazione positiva? Oggi parleremo di come distinguere la curiosità sana da quella dannosa e di come trovare il giusto equilibrio per nutrire la mente senza invadere spazi o prendere rischi inutili Siamo abituati a vedere la curiosità come una qualità positiva ma esistono situazioni in cui può trasfo...

    Il Potere della Semplicità: Cosa ho Imparato da Piero Angela sulla Comunicazione Ti è mai capitato di accendere la TV, incrociare una voce familiare e ritrovarti ipnotizzato, come se il tempo si fermasse? A me succede ogni volta che rivedo un documentario di Piero Angela. Era da un po’ che non sentivo la sua voce, poi l’altra sera, mentre scorrevo tra i video consigliati, mi è apparso un suo vecchio servizio. Ho cliccato senza pensarci due volte. E in un attimo mi sono ritrovato catapultato nei miei pomeriggi da ragazzino, quando la sua voce rassicurante riempiva il salotto di casa. Eppure, c’è una cosa che all’epoca non capivo. Da adolescente, avevo l’idea che chi parlava in modo semplice fosse… beh, troppo “sempliciotto”. Credevo che essere intelligenti significasse usare paroloni, frasi complesse, un linguaggio quasi inaccessibile. E così, per anni, ho pensato che la scienza non fosse per me. Ma oggi, con la mia esperienza da speaker, ho capito una cosa fondamentale...

  Cambiare Idea: Il Superpotere delle Menti Flessibili Ieri ho avuto una telefonata con Giovanni Magni , fondatore della scuola di formazione CREA di Milano. Mi ha parlato di un progetto straordinario su cui sta lavorando da ben 8 anni . Un’idea che unisce natura, camminata e giovani , con l’obiettivo di creare un’esperienza formativa unica. Ne parlerò nei prossimi giorni, perché credo valga la pena diffondere iniziative come questa, che aiutano le persone a crescere, scoprire nuove prospettive e – perché no – cambiare idea su sé stessi e sul mondo . Ma mentre parlavo con Giovanni, mi è venuta in mente una cosa: quanto sono cambiato da quando l’ho conosciuto la prima volta! All’epoca ero pieno di convinzioni rigide, modi di pensare che mi limitavano senza che me ne accorgessi. È stato proprio quel blocco mentale a spingermi verso il coaching: da solo non ne venivo più fuori . Oggi voglio parlarti di questo: quanto è difficile, ma anche necessario, saper cambiare idea . ...

  Dare un Nome alle Emozioni: La Chiave per Trasformare la Rabbia in Crescita Personale Durante una delle mie passeggiate quotidiane, mi sono fermato a riflettere su un’abitudine che avevo da anni. Ogni volta che mi arrabbiavo, dicevo a me stesso di sentirmi infuriato come una bestia . Questa frase mi rimbombava in testa, creando in me l'immagine di un animale fuori controllo, un essere pronto a scattare e distruggere tutto. Ma un giorno, mentre camminavo immerso nei miei pensieri, mi sono chiesto: e se non fosse davvero rabbia? E se fosse qualcos’altro? Ho provato a fermarmi un attimo, a osservare cosa sentivo davvero. E ho capito che, in realtà, nella maggior parte dei casi si trattava di frustrazione . Questa realizzazione ha cambiato tutto. La rabbia è esplosiva, incontrollabile. La frustrazione, invece, è più sottile: nasce quando qualcosa non va come vorremmo, quando ci sentiamo bloccati, quando le nostre aspettative vengono deluse. E la frustrazione, a differenza dell...