Camminando con un Coach e Dottor Coach

  Come Imparare a Gestire le Emozioni: Quando le Emozioni Sovrastano la Persona L’altro giorno ho avuto una bellissima chiacchierata con Maria, una vecchia conoscenza, una di quelle persone che portano con sé saggezza senza nemmeno rendersene conto. Ci siamo seduti a prendere un caffè, e tra un sorso e l’altro, il discorso è finito sulla gestione delle emozioni. "Sai," mi ha detto Maria con un sorriso dolce, "a volte mi sento sopraffatta. Come se le emozioni mi guidassero e non il contrario." Ho subito pensato a quanto fosse comune questo sentimento. Le emozioni possono essere travolgenti, lo sappiamo tutti. Quante volte ci siamo sentiti arrabbiati o tristi senza capire bene perché? O magari abbiamo reagito in modo esagerato a una piccola situazione. Con Maria abbiamo parlato di come le emozioni non siano altro che una bussola interna, che ci aiuta a navigare nella vita. Ma a volte questa bussola sembra impazzire, facendoci sentire fuori controllo. Le ho chiesto

  "Come Il Sostegno Scolastico Trasforma La Vita Dei Ragazzi Con ADHD: Esperienze e Strategie" Oggi voglio raccontarvi una storia che riguarda una delle persone con cui passo gran parte del mio tempo libero: il mio caro amico Marco. Marco, oltre a essere un bravissimo istruttore di Nordic Walking, è soprattutto un insegnante di sostegno per ragazzi con difficoltà di apprendimento. Le nostre camminate all’aria aperta non sono solo un modo per mantenerci in forma, ma anche momenti di confronto e riflessione su temi importanti, come l’educazione e il sostegno ai ragazzi che affrontano sfide quotidiane a scuola. Ricordo una delle nostre passeggiate in cui Marco mi ha raccontato di Alessandro        ( nome di fantasia), un suo studente di 12 anni con ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività). Alessandro è un ragazzo pieno di energia, sempre in movimento e con una mente che sembra correre più veloce di quanto il suo corpo possa seguire. A scuola, però, questa en

Scopri la nuova stagione delle interviste del venerdì: Gianluigi Zucca svela i suoi segreti Nel rugby, il terzo tempo non è solo una pausa dopo la partita: è il momento in cui ci si riunisce con chi, pochi minuti prima, era l’avversario. L’odore della birra nell’aria, il suono delle risate, lo scambio di pacche sulle spalle e quella sensazione di stanchezza mista a soddisfazione. Questo è il terzo tempo, dove si passa dalla competizione alla fratellanza. Ma il suo significato va ben oltre il campo da gioco. Oggi, voglio raccontarvi una storia che incarna perfettamente questo spirito: quella di Gianluigi Zucca, meglio conosciuto come "Zuccone". Gianluigi è una di quelle persone che lasciano un segno ovunque vadano, e non solo per la sua presenza sul campo da rugby. Circa 9 anni fa ha fondato  Pazzi di Rugby , e quattro anni dopo, la Dottoressa Daniela Turk e la Dottoressa Sara Biancardi sono entrate a far parte del progetto, portando con sé entusiasmo e professionalità. In

  "Come Concentrarti su Ciò che Conta in un Mondo Pieno di Distrazioni" Immagina una giornata qualunque. Sei seduto alla tua scrivania, il tuo caffè caldo accanto a te, e mentre assapori quel primo sorso senti un’ondata di calma. Ma dura poco. Il tuo telefono vibra, una notifica lampeggia sullo schermo, e senza nemmeno accorgertene, sei già stato catturato nel vortice delle email, dei messaggi e delle richieste che sembrano non finire mai. Il suono incessante delle notifiche riempie la stanza, il ticchettio dell’orologio ti ricorda che il tempo scorre, e nel frattempo la tua lista di cose da fare continua a crescere. La tensione ti stringe il petto, senti il peso delle responsabilità che si accumulano sulle tue spalle, e la tua mente diventa un caos. Ti suona familiare? Viviamo in un mondo che richiede costantemente la nostra attenzione. Ogni giorno siamo bombardati da stimoli visivi, uditivi e mentali che ci distolgono da ciò che davvero conta. Ed è proprio in questo c

  "Paura di Amare: Come Riconoscerla e Superarla" Questa sera, durante la nostra trasmissione "Camminando con un Coach", esploreremo insieme un tema delicato ma fondamentale: la paura di amare. Spesso, ci raccontiamo delle storie per giustificare il motivo per cui ci teniamo lontani dall'amore, senza renderci conto che queste storie diventano una corazza che ci isola e ci limita. Mi viene in mente Marianna, una donna che ho conosciuto durante una delle nostre camminate. Quel giorno il sole filtrava tra i rami degli alberi, e il rumore delle foglie sotto i nostri piedi rendeva la conversazione quasi intima, mentre l’aria fresca riempiva i polmoni di energia. Parlando, Marianna ha iniziato a raccontarmi del suo passato, di un amore finito male, che ancora portava con sé come un fardello. "Ho chiuso quella porta da tempo", mi disse, mentre guardava lontano, forse sperando che il vento potesse portare via i suoi pensieri. Con ogni passo, emergeva una

  Parlare del Mondo ai Bambini: Come Guidarli Senza Paure Oggi voglio raccontarvi di una chiacchierata significativa che ho avuto con Michela, una mamma separata di due bambini di 7 e 5 anni. Michela mi ha chiamato per chiedermi un consiglio su un argomento che sta diventando sempre più rilevante tra i genitori: come parlare ai propri figli del mondo che li circonda . Michela, vivendo la sua quotidianità da mamma single, sente profondamente il peso di dover educare i suoi figli da sola, affrontando anche le difficoltà emotive che derivano da situazioni familiari complesse. Durante la nostra conversazione, Michela mi ha raccontato quanto i suoi bambini, in particolare il più grande, stiano iniziando a fare domande su eventi che sentono alla televisione o discutono a scuola, come i cambiamenti climatici, le notizie sulla guerra o anche la pandemia. Mi ha detto: "Mi sento come se dovessi trovare sempre la risposta giusta, senza spaventarli, ma non voglio nemmeno mentire o nascond

Etica e Responsabilità: Dalle Piazze Digitali alla Vita di Tutti i Giorni    Questa sera, su Rete Radio Azzurra, parleremo di etica e responsabilità, partendo dallo scandalo che ha coinvolto Pavel Durov, il fondatore russo di Telegram, arrestato in Francia e poi rilasciato dopo aver pagato una cauzione di 5 milioni di euro. Durov è accusato di non aver fatto abbastanza per impedire attività criminali sulla sua piattaforma, come pedopornografia e altri contenuti illeciti. Telegram, con il suo approccio libertario e la sua promessa di libertà d’espressione, ha sempre rifiutato una moderazione rigida. Questo ci fa riflettere su quanto sia complesso trovare il giusto equilibrio tra libertà e responsabilità, specialmente quando si tratta di piattaforme con milioni di utenti. Ma cos’è davvero l’etica? L’etica è la guida che ci aiuta a distinguere ciò che è giusto da ciò che è sbagliato, e a prendere decisioni che tengano conto non solo del nostro interesse personale, ma anche del bene co

  "Robot e Futuro: Siamo Pronti per la Convivenza? " Negli ultimi mesi, mi capita sempre più spesso di vedere video sui social e su YouTube che parlano di robot. Non so se avete notato anche voi, ma è impressionante quanto stia avanzando la tecnologia: robot che camminano, interagiscono, saltano, e persino ballano con movimenti fluidi, quasi umani. Da una parte, tutto questo mi affascina. Dall’altra, devo ammettere che un certo brivido me lo mette. Ci stiamo davvero avvicinando a un futuro dove i robot non saranno più solo un’idea da film di fantascienza, ma una realtà concreta nelle nostre case e nei luoghi di lavoro. Stasera su Dott. Coach affronteremo proprio questo argomento: siamo davvero pronti a convivere con i robot? La tecnologia sta evolvendo così rapidamente che presto potremmo avere un robot che ci aiuta nelle faccende domestiche o magari uno che ci affianca al lavoro. Ma come ci sentiamo riguardo a tutto questo? Il confine tra meraviglia e timore è molto so

  Un'Estate di Balli e Connessioni: Grazie a Tutti Voi! L'estate è volata via come un ritmo incalzante che ci ha fatto danzare sotto le stelle, e non posso fare a meno di sentire un profondo senso di gratitudine per tutte le esperienze vissute insieme. Ogni serata passata nei locali e nelle piazze è stata un'occasione unica per conoscervi, per condividere sorrisi, risate e, ovviamente, per scatenarci nei balli che hanno reso queste notti indimenticabili. Grazie di cuore a tutte le persone che si sono lasciate andare al ritmo, che hanno abbandonato ogni timidezza e si sono lanciate sulla pista da ballo con energia e passione. È stato meraviglioso vedervi divertirvi e creare con i vostri movimenti un'armonia contagiosa che ha coinvolto tutti. Un ringraziamento speciale va anche a tutti gli ascoltatori che si sono avvicinati per un saluto, una chiacchierata o semplicemente per condividere un momento insieme. Le vostre parole, il vostro affetto e la vostra partecipazion

  Riflessioni Post-Vacanza: Psicologia e Benessere dalla Val Camonica a Dott.Coach Ben ritrovati! Spero che le vostre vacanze siano state un momento di rigenerazione, un'occasione per staccare dalla frenesia quotidiana e riconnettervi con voi stessi. Nel frattempo, io ho avuto il piacere di trascorrere una splendida giornata domenica scorsa in compagnia di Alessandro, esplorando la suggestiva Val Camonica. Durante questa uscita abbiamo avuto modo di discutere di molti temi legati alle vacanze, riflettendo su come queste influenzino il nostro benessere psicologico. Le nostre chiacchierate mi hanno ispirato per la puntata di questa sera di Dott.Coach, dove esploreremo insieme il complesso rapporto tra vacanze e psicologia. Inizieremo parlando di come le vacanze, pur essendo un periodo di relax, possano a volte generare stress o delusione, specialmente quando le nostre aspettative non vengono gestite correttamente. Le aspettative, infatti, possono essere un'arma a doppio tagli