Passa ai contenuti principali


 

Accogliere il Mare delle Emozioni: Navigare verso la Serenità

Questa sera, nella trasmissione di Dottor Coach, ci immergeremo nel complesso mondo delle emozioni e nell'importanza di imparare a gestirle per migliorare il nostro benessere interiore.

Spesso, le emozioni sono viste come nemici da combattere, come ostacoli da superare per raggiungere la felicità. Tuttavia, accogliere le emozioni anziché respingerle può essere la chiave per una vita più appagante e per un percorso più consapevole di crescita personale.

Ci concentreremo sull'idea che le emozioni siano come onde del mare, influenzate dal vento delle nostre esperienze e dei nostri pensieri. Spesso sembrano permanenti, come un mare in tempesta, ma in realtà possono essere comprese e navigate con consapevolezza.

Esploreremo il concetto di accettazione delle emozioni come messaggi dal nostro io più profondo, come guide che ci conducono verso la nostra autenticità. Accettare tutte le sfumature del nostro essere, comprese quelle che possono sembrare scomode o negative, può portare alla scoperta di nuove possibilità, al benessere psicologico e alla crescita personale.

Rifletteremo su storie di persone che hanno imparato a prepararsi all'arrivo delle proprie emozioni anziché temerle, trasformando il disagio in opportunità di crescita e serenità interiore.

Infine, esploreremo strategie pratiche per imparare a gestire le emozioni, trasformandole da nemici in alleati. Accogliere il temporale anziché lottare contro di esso è un'abilità che possiamo sviluppare per trovare la pace interiore. Nel coaching e nella psicologia positiva, questo significa imparare ad ascoltarsi senza giudicarsi subito, lasciando spazio a un primo passo più gentile verso se stessi.

In questa puntata di Dottor Coach su Rete Radio Azzurra, ci avventureremo nell'ignoto delle nostre emozioni, accogliendo il mare dentro di noi e lasciandoci guidare verso la nostra autenticità più profonda. Siate pronti a esplorare e a imparare a navigare le onde del vostro mondo emotivo. Vi aspetto dalle 18:30.

Loris

Aprofonimento psicologico

Carissimi, oggi voglio condividere con voi un semplice esercizio per accogliere le vostre emozioni in prima persona. Chiudete gli occhi e concentratevi sul respiro. Respirate profondamente, sentite l'aria che entra e esce dai vostri polmoni. Ora, mentre respirate, immaginate di essere seduti su una riva tranquilla, con il mare davanti a voi. Ogni onda che arriva rappresenta un'emozione. Accogliete ogni onda con gentilezza e lasciatela andare con il ritmo del respiro. Provatelo oggi e vedrete la differenza.


Cammina con me: www.camminandoconuncoach.it

 

 

 

Labels:

Post popolari in questo blog

Una vetta raggiunta tra emozioni, gratitudine e nuove strade Il momento che ricordo con più chiarezza di quella giornata non è stato dentro l’aula dell’università. È arrivato dopo. Seduto a pranzo di fronte al lago di Como , con la mia famiglia accanto. Il sole rifletteva sull’acqua con quella luce morbida che solo il lago sa creare, le persone parlavano piano intorno a noi e nell’aria c’era quella calma che arriva dopo qualcosa di importante. Dentro di me sentivo una pace profonda . Una sensazione di gratitudine e soddisfazione che mi riempiva lentamente, come quando dopo una lunga camminata in montagna finalmente ti siedi su una panchina e guardi il panorama. Non hai più fretta. Respiri. E inizi a realizzare davvero dove sei arrivato. Poche ore prima avevo discusso la mia tesi di psicologia all’ Università di Como , dal titolo: “Il Coaching Strategico nei contesti organizzativi: approcci teorici e contributi di ricerca.” E mentre ero lì, con il lago davanti e le persone più importan...
Read more »
  Quando il Palco Diventa una Lezione di Vita   Speciale Notte Bianca con DJ Martin Immagina una sera d’estate, l’aria calda che sa di zucchero filato e di sogni, le luci che colorano la piazza, il suono dei bassi che ti attraversa il petto. C’è un palco, c’è musica, e tra la gente che si agita sotto le stelle ci sono anch’io, con il microfono in mano e il cuore che batte come un beat afro. Sì, lo ammetto: oltre alla mia passione per la psicologia e il coaching, ho un’altra grande storia d’amore che dura da quando avevo 14 anni… la radio e la musica . Un hobby? Forse. Ma come spesso succede con le passioni vere, quelle che ti porti dentro da ragazzino, non se ne vanno. Si trasformano, crescono con te, ma rimangono lì. E oggi mi ritrovo di tanto in tanto sul palco, non come DJ, ma come presentatore o animatore. Perché sì, io sono anche quello: un coach che ama far ballare le persone, dentro e fuori. Questa volta, avrò il piacere di condividere il palco con DJ Martin du...
Read more »
    Se Ti Fa Male, Non È la Tua Scarpa: Storie di Relazioni che Stringono e Scelte che Liberano C’era vento quel giorno. Di quelli leggeri, che ti spettinano un po’ ma ti fanno anche respirare meglio. Il cielo era velato di nuvole leggere, e il sentiero davanti a noi sembrava una promessa di calma. Camminavo al fianco di Elisa, che avanzava con passo incerto. Portava scarpe bianche, pulite, ma si vedeva che ogni passo le dava fastidio. A un certo punto si è fermata, ha abbassato lo sguardo e ha detto: “Mi fanno male, ma sono troppo belle per non metterle”. Sembrava parlare delle scarpe, ma in realtà stava raccontando la sua storia con Marco. Una relazione cominciata come un sogno. All’inizio Marco la faceva ridere, le mandava messaggi dolci, la faceva sentire importante. Ma col tempo, quella dolcezza si era trasformata in giudizio. “Sei troppo emotiva.” “Così non cresci mai.” “Con me migliorerai.” Elisa aveva cominciato a sentirsi piccola, sbagliata, fuori misura. E pe...
Read more »