Passa ai contenuti principali


 


Affrontare il rifiuto con leggerezza: strategie per non perdere il proprio valore

 

Ciao a tutti! Oggi voglio condividere con voi un tema che riguarda tutti noi adulti: la presa di decisioni consapevoli.

Quante volte vi siete trovati di fronte a una decisione difficile e avete sentito quel senso di blocco, l'incertezza su quale strada prendere? È una sensazione comune, spesso alimentata dalle convinzioni limitanti che portiamo con noi.

Queste convinzioni limitanti sono pensieri che ci fanno sentire indecisi o insicuri riguardo alle decisioni. Ci fanno credere che dobbiamo trovare la scelta perfetta, quella che non ci porterà mai a sbagliare. Ma la verità è che la perfezione è un'illusione, e perseguirla può solo ostacolarci nel nostro cammino.

Un altro ostacolo è rappresentato dal fatto che spesso non consideriamo tutte le opzioni disponibili. Ci limitiamo a valutare ciò che ci sembra più familiare, senza esplorare le possibilità che potrebbero essere migliori per noi. Dovremmo imparare ad essere più aperti e curiosi, a esplorare tutte le strade possibili prima di prendere una decisione.

Un modo per superare queste convinzioni limitanti è esercitarsi nel prendere decisioni, anche su piccole questioni. Ad esempio, anziché sempre chiedere consiglio agli altri, possiamo provare a prendere noi stessi delle decisioni, anche se di poco conto. In questo modo, svilupperemo la fiducia nelle nostre capacità decisionali.

Quando dobbiamo prendere una decisione, è importante porci delle domande di qualità. Cosa significa ciò? Significa considerare non solo ciò che è meglio per noi nel momento presente, ma anche ciò che è importante per noi nel lungo termine. Quali sono i nostri valori? Quali sono i nostri obiettivi di vita? Prendere decisioni che rispecchiano i nostri valori personali ci renderà più sicuri e soddisfatti delle nostre scelte.

Loris

 

Intervento della Psicologa

Per facilitare la presa di decisioni, vi propongo un esercizio di auto-riflessione. Prendete un foglio e dividetelo in due colonne. Nella prima, elencate le opzioni disponibili. Nella seconda, annotate i pro e i contro di ciascuna opzione. Successivamente, assegnate un peso a ciascun punto in base alla sua importanza per voi. Questo vi aiuterà a visualizzare chiaramente le vostre priorità e a prendere una decisione informata. Buon lavoro!"

Dottoressa Iani Clementina : team Camminando con un coach

 

Post popolari in questo blog

Una vetta raggiunta tra emozioni, gratitudine e nuove strade Il momento che ricordo con più chiarezza di quella giornata non è stato dentro l’aula dell’università. È arrivato dopo. Seduto a pranzo di fronte al lago di Como , con la mia famiglia accanto. Il sole rifletteva sull’acqua con quella luce morbida che solo il lago sa creare, le persone parlavano piano intorno a noi e nell’aria c’era quella calma che arriva dopo qualcosa di importante. Dentro di me sentivo una pace profonda . Una sensazione di gratitudine e soddisfazione che mi riempiva lentamente, come quando dopo una lunga camminata in montagna finalmente ti siedi su una panchina e guardi il panorama. Non hai più fretta. Respiri. E inizi a realizzare davvero dove sei arrivato. Poche ore prima avevo discusso la mia tesi di psicologia all’ Università di Como , dal titolo: “Il Coaching Strategico nei contesti organizzativi: approcci teorici e contributi di ricerca.” E mentre ero lì, con il lago davanti e le persone più importan...
Read more »
  Quando il Palco Diventa una Lezione di Vita   Speciale Notte Bianca con DJ Martin Immagina una sera d’estate, l’aria calda che sa di zucchero filato e di sogni, le luci che colorano la piazza, il suono dei bassi che ti attraversa il petto. C’è un palco, c’è musica, e tra la gente che si agita sotto le stelle ci sono anch’io, con il microfono in mano e il cuore che batte come un beat afro. Sì, lo ammetto: oltre alla mia passione per la psicologia e il coaching, ho un’altra grande storia d’amore che dura da quando avevo 14 anni… la radio e la musica . Un hobby? Forse. Ma come spesso succede con le passioni vere, quelle che ti porti dentro da ragazzino, non se ne vanno. Si trasformano, crescono con te, ma rimangono lì. E oggi mi ritrovo di tanto in tanto sul palco, non come DJ, ma come presentatore o animatore. Perché sì, io sono anche quello: un coach che ama far ballare le persone, dentro e fuori. Questa volta, avrò il piacere di condividere il palco con DJ Martin du...
Read more »
    Se Ti Fa Male, Non È la Tua Scarpa: Storie di Relazioni che Stringono e Scelte che Liberano C’era vento quel giorno. Di quelli leggeri, che ti spettinano un po’ ma ti fanno anche respirare meglio. Il cielo era velato di nuvole leggere, e il sentiero davanti a noi sembrava una promessa di calma. Camminavo al fianco di Elisa, che avanzava con passo incerto. Portava scarpe bianche, pulite, ma si vedeva che ogni passo le dava fastidio. A un certo punto si è fermata, ha abbassato lo sguardo e ha detto: “Mi fanno male, ma sono troppo belle per non metterle”. Sembrava parlare delle scarpe, ma in realtà stava raccontando la sua storia con Marco. Una relazione cominciata come un sogno. All’inizio Marco la faceva ridere, le mandava messaggi dolci, la faceva sentire importante. Ma col tempo, quella dolcezza si era trasformata in giudizio. “Sei troppo emotiva.” “Così non cresci mai.” “Con me migliorerai.” Elisa aveva cominciato a sentirsi piccola, sbagliata, fuori misura. E pe...
Read more »