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Affrontare il rifiuto con leggerezza: strategie per non perdere il proprio valore

 

Ciao a tutti! Oggi voglio condividere con voi un tema che riguarda tutti noi adulti: la presa di decisioni consapevoli.

Quante volte vi siete trovati di fronte a una decisione difficile e avete sentito quel senso di blocco, l'incertezza su quale strada prendere? È una sensazione comune, spesso alimentata dalle convinzioni limitanti che portiamo con noi.

Queste convinzioni limitanti sono pensieri che ci fanno sentire indecisi o insicuri riguardo alle decisioni. Ci fanno credere che dobbiamo trovare la scelta perfetta, quella che non ci porterà mai a sbagliare. Ma la verità è che la perfezione è un'illusione, e perseguirla può solo ostacolarci nel nostro cammino.

Un altro ostacolo è rappresentato dal fatto che spesso non consideriamo tutte le opzioni disponibili. Ci limitiamo a valutare ciò che ci sembra più familiare, senza esplorare le possibilità che potrebbero essere migliori per noi. Dovremmo imparare ad essere più aperti e curiosi, a esplorare tutte le strade possibili prima di prendere una decisione.

Un modo per superare queste convinzioni limitanti è esercitarsi nel prendere decisioni, anche su piccole questioni. Ad esempio, anziché sempre chiedere consiglio agli altri, possiamo provare a prendere noi stessi delle decisioni, anche se di poco conto. In questo modo, svilupperemo la fiducia nelle nostre capacità decisionali.

Quando dobbiamo prendere una decisione, è importante porci delle domande di qualità. Cosa significa ciò? Significa considerare non solo ciò che è meglio per noi nel momento presente, ma anche ciò che è importante per noi nel lungo termine. Quali sono i nostri valori? Quali sono i nostri obiettivi di vita? Prendere decisioni che rispecchiano i nostri valori personali ci renderà più sicuri e soddisfatti delle nostre scelte.

Loris

 

Intervento della Psicologa

Per facilitare la presa di decisioni, vi propongo un esercizio di auto-riflessione. Prendete un foglio e dividetelo in due colonne. Nella prima, elencate le opzioni disponibili. Nella seconda, annotate i pro e i contro di ciascuna opzione. Successivamente, assegnate un peso a ciascun punto in base alla sua importanza per voi. Questo vi aiuterà a visualizzare chiaramente le vostre priorità e a prendere una decisione informata. Buon lavoro!"

Dottoressa Iani Clementina : team Camminando con un coach

 

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