Camminando con un Coach e Dottor Coach

Dal Teatro alla Radio: Rinascere con il Coaching Con Gaia Magni – In onda oggi su Rete Radio Azzurra Era inverno. Uno di quelli veri, con il cielo basso e le mani fredde anche in tasca. Quelli in cui fuori il tempo rallenta e dentro... pure. In quel periodo, tutto mi sembrava sospeso, come se stessi camminando in una nebbia che non sapevo bene dove mi avrebbe portato   un po' un classico a Milano. Ma qualcosa, sotto sotto, mi diceva che era il momento giusto per cambiare passo. Così, sette anni fa nel 2018, mi sono seduto per la prima volta in una sala di formazione a Milano. Avevo deciso di iniziare il mio percorso da coach. Non sapevo ancora bene cosa cercavo, ma sentivo che dovevo esserci. Ricordo ancora l’atmosfera: le sedie in cerchio, i quaderni a ganci nuovi, le prime esercitazioni fatte con un misto di curiosità ma soprattutto di imbarazzo. C’era voglia di mettersi in gioco, ma anche un bel po’ di insicurezza. Eppure, già da quelle prime lezioni, qualcosa ha cominciato...

Il Potere dei Piccoli Cambiamenti Quotidiani: Come le Micro Abitudini Trasformano la Tua Vita Immagina di svegliarti ogni mattina con una sensazione di leggerezza, sapendo che stai facendo progressi verso la vita che desideri. Non si tratta di rivoluzioni improvvise, ma di piccoli passi quotidiani che, giorno dopo giorno, costruiscono il tuo futuro. È come una goccia d'acqua che, cadendo costantemente sullo stesso punto, finisce per modellare la pietra più dura. Qualche tempo fa, ho incontrato Luca, un giovane professionista che si sentiva intrappolato nella routine. Ogni giorno sembrava una copia del precedente, e la motivazione scarseggiava. Durante le nostre sessioni di coaching, abbiamo esplorato l'idea di introdurre piccole abitudini positive nella sua giornata. Ha iniziato dedicando cinque minuti al mattino alla meditazione e scrivendo tre cose per cui era grato ogni sera. Dopo qualche settimana, Luca notò un cambiamento nel suo atteggiamento: si sentiva più centrato e po...

  Scoprire il Tuo Mito Personale: Il Viaggio Straordinario Verso la Tua Felicità Autentica   Immagina un sentiero sterrato tra gli alberi. Il sole filtra attraverso le foglie, il profumo del muschio si mescola con quello della terra umida. Il canto degli uccelli accompagna i tuoi passi mentre ti guardi intorno, con quella sensazione di essere in cammino verso qualcosa di importante, anche se non sai bene cosa. Ecco, questo è il paesaggio interiore da cui parte il viaggio più importante della tua vita: scoprire il tuo mito personale . Mentre cammini in silenzio, il vento porta con sé parole dimenticate e ricordi: sogni d’infanzia, giochi,desideri messi da parte, passioni nascoste sotto le abitudini. Il mito personale non è una favola: è quella voce interna che sussurra chi sei davvero. È il filo d’oro che attraversa ogni tua esperienza, anche quelle dolorose, e che ti invita a vivere non per dovere, ma per scelta . Ricordo una sera d’autunno. Ero seduto accanto a una c...

  Rispettare i Propri Valori: Come Smettere di Compromettere Chi Sei per Piacere agli Altri Ti sei mai sentito vuoto dopo aver detto “sì” a qualcosa che non volevi? Scopri perché imparare a rispettare i tuoi valori è la chiave per vivere relazioni sane e una vita autentica. Il sole era appena sorto, e il cielo si tingeva di arancio e rosa. Ero seduto su una roccia, con un thermos di tè caldo tra le mani. Il silenzio del mattino era interrotto solo dal fruscio degli alberi. In quel momento, tutto sembrava semplice. Ma dentro di me, un pensiero si agitava come un fiume in piena: "Quante volte ho detto sì, quando avrei voluto dire no?" Questo è il tema di oggi che tratteremo in radio a Dottor Coach. Una domanda che tocca corde profonde. Perché sì, compromettere i propri valori è uno dei tradimenti più silenziosi e più dolorosi che possiamo fare a noi stessi. Lo facciamo per abitudine, per paura di ferire, per non perdere approvazione. E così, lentamente, ci allontaniamo d...

  Blu Run a Montichiari: Quando la Comunità Corre per l’Inclusione – Una Storia di Sport, Cuore e Coraggio   Immagina una piazza che si colora di blu. Il cielo è limpido, l’aria profuma di primavera e i passi delle persone si intrecciano come una danza gentile. I bambini ridono, gli adulti si scambiano sguardi complici, qualcuno si scalda le gambe, pronto a partire, altri si avvolgono in una felpa blu elettrico come fosse un mantello da supereroe. È mercoledì 2 aprile, e a Montichiari non è solo una passeggiata: è un inno alla vita, alla diversità e alla voglia di stare insieme. È la Blu Run , e io ci sono. Sarò la voce e della manifestazione e sono pronto ad accogliere con il sorriso e a trasformare l’attesa in energia pura. E non sono solo: insieme a Rete Radio Azzurra , che come sempre accende il territorio con voce e passione, e poi c’è lui, Emilio dei Pazzi di Rugby , che dalla consolle dirige , musica e interviste, come un direttore d’orchestra che sa far vibrare le emoz...

  Il Segreto per Cambiare Vita? Inizia da Qui: La Forza della Consapevolezza Immagina di essere in una stanza illuminata solo da una piccola candela. Intorno a te ci sono mobili, oggetti, forse anche una porta. Ma tu vedi solo quello che è vicino alla fiamma. Poi, un giorno, qualcuno apre una finestra: la luce entra e ti accorgi che quella stanza era molto più grande di quanto pensassi. È quello che succede quando inizia la consapevolezza. Non è magia. È luce che ti fa vedere chi sei davvero. E da lì, tutto cambia. Era un lunedì qualunque quando ho avuto la mia prima crisi vera. Di quelle che non fanno rumore, ma ti cambiano dentro. Ero in macchina, fermo al semaforo, e all’improvviso mi sono chiesto: “Perché continuo a sentirmi vuoto anche quando tutto sembra andare bene?”. Quella domanda, semplice e potente, ha aperto una crepa nel muro. Una crepa da cui è entrata aria nuova. Da lì, ho iniziato a osservarmi. Non a giudicarmi, non a forzarmi. Solo a guardarmi. E lentamente, pe...

  Zavorre Invisibili e Gesti Potenti: Come Alleggerire la Vita e Ritrovare la Felicità Ogni Giorno C’è un momento, in certe mattine d’inverno, in cui l’aria ha un sapore fermo e denso. Non è ancora luce piena, ma nemmeno buio. È il tempo in cui ti alzi dal letto e già senti che qualcosa pesa. Non sulle spalle. Dentro. Cos’è che portiamo con noi senza accorgercene? Cos’è che ci fa sentire lenti, svuotati, senza voglia di sorridere, anche se tutto sembra andare “bene”? È in questo spazio silenzioso che oggi ci avventuriamo insieme. E lo facciamo grazie a una guida piccola nel formato ma grande nel cuore: Il piccolo libro della felicità di Maria Beatrice Alonzi. Chiara aveva 24 anni e un’agenda piena: studio, tirocini, allenamenti. Sempre di corsa, sempre disponibile. Ma c’era una frase che tornava, sottovoce, tra un messaggio letto e una chiamata non risposta: “Perché non riesco più a respirare bene?” Un giorno, tornando a casa, vide una scritta sul muro vicino alla fermata: ...